Audiodateien

Die folgenden Angebote stelle ich Ihnen gerne gratis zur Verfügung.

Ich bitte Sie diese aus urheberrechtlichen Gründen nur für den persönlich-privaten Gebrauch zu verwenden und sie weder zu vervielfältigen noch herunter zu laden.

Danke und viel Spass damit.

 

Achtsames Yoga

Bewegungsorientierte Entspannung bei innerer Unruhe

Paradoxe Entspannung bei chronischen Schmerzen

Meditation durch Autosuggestion

Pilates Basis Position