Audiodateien und Videoinstruktionen

Die folgenden Angebote stelle ich Ihnen gerne gratis zur Verfügung.

Ich bitte Sie diese aus urheberrechtlichen Gründen nur für den persönlich-privaten Gebrauch zu verwenden und sie weder zu vervielfältigen noch herunter zu laden.

Es würde mich sehr freuen, wenn Sie eine Rezension schreiben. Dies hilft Websitebesuchern sich ein Bild von Physio Anders machen zu können.

Herzlichen Dank und viel Spass bei den Anwendungen.

 

Achtsames Yoga
Bewegungsorientierte Entspannung bei innerer Unruhe
Meditation durch Autosuggestion
Paradoxe Entspannung bei chronischen Schmerzen
Pilates Basis Position

 

Und wer für den Bereich Stressbewältigung eine Männerstimme bevorzugt, dem / der kann ich die Anleitungen von Christian Saier (u.a. MBSR Lehrer und Shiatsutherapeut) empfehlen. Er bietet Kompaktkurse und Seminare im Bereich der Achtsamkeitsbasierten Verfahren an.